Agathe Dubois

Je partage tout d’abord volontiers ma rencontre avec le yoga, pour sa singularité et son message encourageant … Professeur d’anglais particulièrement dynamique, j’étais en fait à l’origine dubitative face à la pratique du yoga. On m’en avait parlé pour pallier mon stress et épuisement professionnel. A ma grande surprise, j’y ai trouvé un espace pour plus de connaissance de soi amenant à prendre soin de soi, TOUT en prenant soin de l’autre… Tant de découvertes… M’amenant jusqu’au désir de suivre une formation yogique universitaire, un sacré retournement de situation pour une ancienne réfractaire au yoga!
En 10 ans, le yoga m’a aussi permis professionnellement, de faire des liens avec les connaissances issues de ma passion pour les domaines du développement personnel, de la sophrologie, des neurosciences et de la pédagogie, que je réinvestis depuis dans mes pratiques yogiques à destination de l’Education Nationale principalement..

Côté élèves, j’aborde le yoga comme une pratique ludique, et de « développement personnel » à destination des adolescents. Je travaille sur la confiance, connaissance de soi, de ses mécanismes d’apprentissages, en vue de conscientiser son futur et son orientation scolaire. Dans mes ateliers, au-delà d’être une véritable prévention du harcèlement, j’utilise les bénéfices du yoga en termes de gestion des émotions et de concentration, pour en faire à la fois un outil d’amélioration du climat scolaire ET de réussite scolaire.

Côté adulte, je dispense un yoga qui s’inscrit dans une dynamique de bien-être au travail et qui peut contribuer à la prévention des risques psycho-sociaux et d’épuisement au travail, notamment pour le personnel de l’Education Nationale. Techniques variées de bien être individualisées et collectives, pour que chacun s’y « re-trouve », tout en permettant de favoriser plus de lien entre collègues.

Ma passion, c’est de mettre le yoga au service de « l’Ecole de la confiance pour Tous », les élèves Et… Les adultes ! Car pour dispenser et recevoir savoirs et savoir-être indissociables dans l’enseignement, il faut se sentir « en accord avec soi et son environnement ». Or cette notion -au cœur de la réforme sur le climat scolaire- est l’essence même du yoga.
Il est d’ailleurs expérimenté dans de nombreux établissements de l’OCDE via le RYE (association « Recherche Yoga dans l’Education » agréée par l’état, dont je suis certifiée).
le yoga , non seulement prévient le harcélement scolaire , mais c’est surtout un véritable levier d’amélioration du climat scolaire et de réussite pour … TOUS :

Expériences professionnelles

Professeur d’anglais certifiée CAPES depuis 20 ans, j’ai commencé à introduire le yoga et la sophrologie en classe et en atelier en 2015. Confortée par les résultats observés- plus de concentration, d’apaisement, de coopération, de respect, de confiance,  j’ai approfondi ma formation, tout en me consacrant entièrement à des ateliers yoga depuis 2017 à destination d’élèves et adultes en milieu scolaire, notamment en REP zone violence.
programme effectué sur 2 ans pour élèves ( REP zone sensible) en classe/ ateliers yoga:
– Ateliers « prendre soin de soi » : coaching « confiance et développement personnel via le yoga pour soutenir les élèves en situation potentielle de harcélement scolaire
– sessions individuelles de gestion des émotions par le yoga et la sophrologie pour élèves difficiles ou en rupture scolaire
+ conférence atelier « élève » sur les bienfaits de la respiration par ces mêmes élèves difficiles, suite à travail de conscientisation et de coopération
– introduction de la cohérence cardiaque en classe comme outil d’apaisement et de concentration
– ritualisation en classe d’une relaxation concentrative pour soutenir la créativité en cours d’Arts Plastiques
programme 2 ans pour les divers personnels scolaires/administratifs (REP+)
– ateliers yoga adapté sur la pause méridienne
– création d’un concept d’atelier yoga/ CNV (Communication non violente) en lien avec le médiateur social pour soutenir l’apprentissage de la CNV (via une relaxation yogique pour les collégiens )
– conférence atelier sur les techniques de respiration à destination des assistantes sociales et infirmières de collège (techniques à utiliser pour soi –même et les élèves).

Expérience associative

Membre de l’association « vivre Autrement », « barasel ».

Services de yoga proposés

À destination d’un public enfant, adolescent et adultes :
Les séances imbriquent tous les outils (yoga, sophro, neurosciences, pédagogie, développement personnel ) pour répondre à des thématiques diverses (ex : confiance, gestion de la fatigue, du stress et des émotions, rapport à l’autre, concentration, méthodes d’apprentissage )
Différents formats :
– séances individuelles
– cours collectifs
– ateliers MMM (voir « Autres »)
– information et conférences sur les techniques de respirations /relaxations
– méditation
– yoga nidra

Spécialité de yoga adapté

Qualité de vie au travail pour le personnel de l’Education Nationale notamment. thème du mémoire : « le yoga, un outil/ e ressource pour l’Education Nationale : de la prévention des RPS à l’impact sur le climat scolaire ».

Spécialités en Yoga et autre

Initiation au Sensitive Gestalt Massage
(Institut Français de Formation Psychocorporelle, « Corps et Toucher » Lille ( 2016-2017)

– certification RYE (recherche yoga dans l’éducation) 2016-2019
thème du mémoire : « Agir sur le climat scolaire avec le yoga pour construire l’Ecole de la confiance »
• TYE : -Techniques de Yoga dans l’Education 2016 :
– Stage de spécialisation en yoga pour adolescents
• TRE : Techniques de Relaxation dans l’Education 2017

– Formation en Neurosciences, stage en Estime de Soi (PAF, lille 2017 )

– Du Yoga adapté 2019
thème du mémoire : « le yoga, un outil/ une ressource pour l’Education Nationale : de la prévention des RPS à l’impact sur le climat scolaire »
– A.E.U.C formation de 2 ans en sophrologie, faculté de Lille 2 (2017-2019 , D.U en cours 2020)
– formation MMM 2020 (Mon Moment Magique) :
ambassadrice MMM. Dans ce cadre, je propose des ateliers de développement personnel à caractère ludique, avec des adaptations où le yoga apporte des outils aux enfants , adolescents, aux femmes et aux duos parent-enfants dès l’âge de 5 ans.

Passions

Sentir la Nature, danser, bricoler dans tous les sens du terme, créer, j’adore ! Voyager en backpackers, écrire, lire, expérimenter toujours, avec la soif de découvrir les richesses de l’être humain et partager.