Samtosha, l’art d’accueillir ses blessures comme un présent d’exception. Comment la pratique du yoga peut se mettre au service de l’estime de soi

Contexte

Douleur chronique chez l’adulte porteur d’une lésion cérébrale acquise et vivant en foyer médicalisé.

Objectifs de l’étude

Education à la santé au travers d’une meilleure connaissance de soi, apaisement de certaines douleurs et plaintes psychosomatiques grâce à l’acceptation et la revalorisation de soi.

Conclusions de l’étude

La pratique de Samtosha ou le Contentement dans l’Instant Présent, permet de se sortir de la souffrance, en accueillant ce qui est, et, ce que je suis dans le non-jugement, en cultivant l’acceptation, et en changeant son regard sur soi-même.